گیاهان خواب آور را بشناسید

این متخصص طب سنتی گفت: گیاه ترخون نیز از بیخوابی جلوگیری میکند. این گیاه همانند یک آرامبخش عمل میکند. حسینی تصریح کرد: دم کرده گیاه خرفه نیز برای رفع بی خوابی و راحتی اعصاب موثر است.همچنین جوشانده برگ گشنیز، کاهو، زعفران و برگ شقایق، به صورت ماساژ سر توصیه می شود.

وی افزود: بوئیدن گل نیلوفر و مالیدن جوشانده گل بنفشه بر سر و بر شقیقه ها مفید است. همچنین میتوان از گیاه بابونه استفاده کرد چون به آرامبخشی شهرت دارد. این گیاه حتی برای کودکان مفید و بیضرر است.این متخصص طب سنتی گفت: همچنین بهتر است فرد بی خواب در مکانی تاریک و کم نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. حسینی ادامه داد: مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو و کاهو و هویج مناسب است.همچنین میتوان زعفران و دارچین را بر پیشانی گذاشت. وی افزود: دم کرده گل بیدمشک نیز روزانه دو تا سه فنجان مصرف شود چرا که اعصاب را  آرام و خواب را زیاد میکند.

علمی - فرهنگی - اجتماعی - پزشکی...